Движения в капоэйре

Движения в капоэйре состоят из техники перемещения, ударов и защиты в верхнем, среднем и нижнем уровнях, а также наполнены акробатическими элементами.

Броски/подсечки

Rasteira (Раштейра) — подсечка или вытягивание опорной ноги партнёра с опорой на руки

Corrupio (Когхупиу) — подсечка с опорой на руку и последующим прыжком вокруг руки

Vingativa (Вингачива) — «месть» — бросок с заходом за спину партнёра, блокируя обе ноги

Arrastão (Арастао) — «вытяжение» — бросок с подхватом ног

Tesoura de frente (Чезора ди френчи) — захват и бросок ногами передней ноги партнёра

Tesoura de Costas (Чезора джи коста) — захват и бросок ногами партнёра спиной вниз

Banda (Банда) — подсечка из положения стоя

Banda de costa (Банда джи коста) — задняя подсечка из положения стоя

Элементы

Ponte (Пончи) — «мостик»

Galinha (Галинья) — «курица» — стойка на руках, при этом колени опираются на локти

Spichag (Спичаг) — силовой выход в стойку на руках

Bananeira (Бананейра) — «банановое дерево» — стойка на руках

Bananeira de cabeça (Бананейра джи кабеса) — стойка на голове

Bananeira quebrada (Бананейра кебрада) — стойка на руках с разведёнными ногами и наклоном таза вбок

Bananeira uma mão (Бананейра ума мао) — стойка на руке с разведёнными ногами

Bananeira escorpião (Бананейра скорпиао) — стойка на руках с прогибом в пояснице назад

Escorpião de cabeça (Скорпиао джи кабеса) — стойка на голове с прогибом в пояснице назад

Escorpião de cotovelo (Скорпиао джи кутувелу) — стойка на локтях с прогибом в пояснице назад

Maleta (Малета) — «чемодан» — стойка на руках с подтянутыми к груди ногами

Queda de cabeça (Кеда джи кабеса) — падение в стойку на голове

Macaco (Макаку) — «макака, обезьяна» — перекидывание ног назад через себя из положения сидя

Macaquinho (Макакиньу) — «маленькая обезьяна» — низкая Macaco через локоть

Corta capim (Корта капим) — «резать траву» — вращение ноги по кругу вовнутрь в положении сидя, поочерёдно опираясь на руки и другую ногу

Corta capim reversão (Корта капим риверсао) — «резать траву» — вращение ноги по кругу наружу в положении сидя, поочерёдно опираясь на руки и другую ногу

Queda de rim (Кеда джи рин) — «падение на почку» — низкое положение с опорой туловища на локоть

S-Dobrado (С-добрадо) — маховое движение ногой в виде буквы S с выходом на руки из низкой позиции

Fuga (Фуга) — перекидывание ног вперёд через спину с опорой на локоть из низкого положения

Mola (Мола) — «пружина» — маховый элемент ногами, при котором человек из положения лёжа встаёт на ноги, руки могут помогать отталкиваться от пола как при выходе в мостик

Relógio (Реложио) — «часы» — вращение на руке с опорой туловища на локоть

Pião de mão (пиао джи мао) — вращение стоя на руке

Pião de cabeça (пиао джи кабеса) — вращение на голове

Акробатика

Aú (Ау) — колесо

Au com uma mao (Ау ком ума мао) — колесо с одной рукой на ближнюю или дальнюю руку

Estrelinha (Эстрелинья) — «звёздочка» — прыжковый элемент, похожий на колесо без рук, но в горизонтальной плоскости и с прогибом в пояснице

Aú sem mão (ау сим мао) — колесо без рук

Raiz (раиз) — колесо без рук с прогибом назад

Giratória (Жиратория) — «вращающийся» — вращение на одной руке со сменой рук

Aú de cabeça (Ау джи кабеса) — колесо через голову

Aú batido (Ау бачидо) — колесо с опусканием туловища на локоть

Aú Cordão de Ouro (Ау кордао ди ору) — «колесо Золотого Шнура» — колесо с разгибанием ног при смене рук

Aú de frente (Ау ди френчи) — колесо вперёд

Rala peito (Гхала пейту) — колесо вперёд с опусканием на грудь

Aú de frente sem mão (Ау ди френч сим мао) — колесо вперёд без рук

Macaco em pe (Макаку эм пэ) — колесо назад

Macaco em pe de frente (Макаку эм пэ ди френчи) — колесо назад с разворотом на колесо вперёд

Aú de coluna (Ау джи калуна) — колесо с прогибом назад

Chibata (Щибата) — «кнут» — стойка на руке с разведёнными ногами или удар ногой с опорой на руку

Aú amazonas (Ау амазонас) — колесо с выходом из одного Aú batido в другое

Aú batido dupla (Ау бачидо дупла) — стойка на руке с подведением двух прямых ног ко второй руке

Aú malandro (Ау маландро) — стойка на руке с сгруппированными ногами

Aú trançado (Ау трансадо) — «заплетённое» — колесо с прогибом в пояснице, при котором первая дальняя нога делает мах в согнутом виде, а вторая нога обгоняет её по кругу

Aú helicoptero (Ау хеликоптеро) — «вертолёт» — колесо со скручиванием таза в горизонтальной плоскости и приземлением на дальнюю ногу

Flique pra frente (Фликве пра френчи) — «фляк вперёд»

Flique pra tras (Фликве пра трайс) — «фляк назад»

Meia-lua reversão sem mão (Меа луа реверсао сим мао) — meia-lua reversão без рук

Meia-lua dupla (Меа луа дупла) — meia-lua de compasso двумя соединёнными ногами

Armada dupla (армада дупла) — «двойная armada» — armada двумя ногами соединёнными вместе

Parafuso trocado (парафузо трокадо) — parafuso с приземлением на вторую ногу

Parafuseta (парафузета) — прыжок с вращением на 360° в горизонтальной плоскости

Folha seca (фолья сека) — «сухой лист» — прыжок назад через голову. Выполняется махом одной ногой вверх и приземлением на ту же ногу

Blanche (бланш) — сальто назад с прогибом